ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

[Вероника]

Состав: крушина ольховидная (кора), лен посевной (семена), шиповник коричный (плоды), репешок аптечный (трава), манжетка обыкновенная (трава), дрок красильный (трава), шалфей лекарственный (листья), подмаренник настоящий (трава), цетрария исландская (слоевище), солодка голая (корни), куркума.

Применение: 1 десертную ложку сбора залить 500 мл кипятка, настоять ночь в фарфоровой посуде или в термосе по объему, процедить. Принимать по 150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Настой хранить в холодном темном месте. Перед употреблением подогреть. 10 дней пить, 1-2 дня - перерыв. Курс 1-3 месяца.

[Вероника]

Травяной сбор №1

Состав:
листья ежевики - 80 г
листья березы - 10 г
листья мать-и-мачехи - 10 г.
Смесь заливают кипятком в пропорции 1:20, нагревают 15 минут на водяной бане под крышкой, остужают и процеживают. Пьют по одному стакану утром и перед обедом.

[Вероника]

Травяной сбор №2

Состав:

бузина (корень) - 20 гр
хвощ - 20 гр
цветки василька - 10 гр
земляничный лист - 10 гр
манжетка - 10 гр
березовый лист - 100гр
Заварить 1 ст.л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 минут. Пить по чашке перед сном.

[Вероника]

Травяной сбор №3

Состав:

Приготовить смесь из трав:
почки березовые
мята перечная
кукурузные рыльца
корень солодки
цвет липы
хвощ полевой
петрушка (лист)
Всего по 20 граммов. Из смеси 2 столовые ложки заварить в термосе на 0,5 литра кипятка, настоять ночь, и принимать за 20 минут до еды, разделив отвар на три приема.

[Вероника]

Основные действия трав для похудения

1. Травы, подавляющие чувство голода.
Такие травы либо образуют слизистую плёнку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит, либо, впитывая влагу, они увеличиваются в объёме и заполняют желудок, утоляя чувство голода.
К этой группе растений относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и другие.
Все это можно легко найти у местных травников или в аптеках.


2. Травы, усиливающие выведение жидкости из организма, или как их ещё называют – мочегонные.
За счет активного водообмена из организма выводятся шлаки, а также избыток жидкости из жировых отложений.
Травы – медвежьи ушки, хвощ полевой, листья брусники, лопух и другие.
Только не стоит думать, что можно похудеть, лишь выведя воду, ведь вода в нашем организме просто так не задерживается, и ее недостаток скажется на состоянии организма отрицательно.
Поэтому, принимая мочегонное, надо увеличить дозу приема жидкости за счет чистой воды.
Противопоказаны такие растения людям с почечной патологией.


3. Травы, стимулирующие выработку и выведение желчи.
К ним относятся одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики и другие.
Эти травы, в первую очередь, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на более полноценном переваривании продуктов.


4. Травы, нормализующие и стимулирующие пищеварение, оказывают слабительное действие и способствуют очищению кишечника от вредных веществ.
Если вы сидите на диете для похудания, это те самые вещества, которые помогут вам вывести лишний жир и шлаки из организма.
Это такие травы как: кора крушины, тмин, укроп, анис, жостер слабительный и другие.


5. Травы, увеличивающие расход энергии.
Таким образом, они помогают сжечь больше калорий, чем обычно. Наверно, их тоже стоит включить в таблицу калорийности продуктов, только со знаком минус.
Это всем известные приправы – куркума, розмарин, имбирь и другие.
Однако они могут и увеличить аппетит, так что следите за количеством съедаемой пищи.

Исходя из этого списка трав, можно составить прекрасный сбор для похудания.
Для этого надо выбрать один вид лекарственного растения из каждой группы. Смешать травы. Взять одну столовую ложку смеси с горочкой и залить ее 200 мл воды.
Состав готовиться на водяной бане в течение 15 минут. После это необходимо подождать еще пол часа пока средство для похудания настоится.
Только потом, когда вы процедите настой и доведете его до исходного объема, можно принимать средство три раза в день по1/3 стакана за пол часа до еды.
Курс похудения составляет два месяца.

Кажется, что похудения таким нетрадиционным способом очень выгодное и достаточно легкое. Однако и здесь имеются свои «подводные камни».
Если вы приобретаете препарат в аптеке, то можете прочитать там не только инструкцию к применению, но и противопоказания или побочные эффекты.
У трав тоже есть «личное дело», причем у каждой травинки свое индивидуальное. Поэтому прежде, чем пойти собирать необходимые растения обратитесь к врачу. Он подскажет, какой сбор лучше всего будет способствовать похудению именно вашего организма и не навредит здоровью.

[Вероника]

ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА.

Травы, которые снижают аппетит, действуют двумя способами: одни обволакивают стенки желудка образовавшейся слизью или же разбухают в желудке и дают чувство насыщения: семена льна, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного и др.


Анорексическим (снижающим аппетит) действием обладают хорошо известные кукурузные рыльца и семя льна.

Настой, содержащий кукурузные рыльца не только поможет снизить аппетит, но и окажет лёгкое желчегонное и мочегонное воздействие, благоприятно повлияет на обмен веществ, снижая уровень холестерина в крови.

Отвар семян льна и льняное масло оказывают нежное слабительное действие, препятствуют всасыванию в кишечнике некоторых продуктов, нормализуют жировой обмен и способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Эти растения можно принимать как отдельно, так и в комплексе с другими травами, оказывающими лёгкое слабительное и мочегонное действие, а также стимулирующими деятельность желудочно-кишечного тракта. Например, с вахтой, аптечной ромашкой, тысячелистником, крушиной.
Благотворно влияют на функционирование пищеварительной системы и пряные травы для похудения: фенхель, анис, петрушка, укроп.

=======

1. Чайную ложку сухой травы полыни горькой залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин.
Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30 - 40 минут до еды - должен снизиться аппетит.

2. Для снижения аппетита и улучшения обмена веществ нужно пить по 200 мл отвара свежей петрушки в день.

3. Отвар: 10 г измельченных кукурузных рылец настоять (замочить) в 300 мл холодной воды, кипятить на слабом огне 30 мин. Настой готовят из расчета 10 г на 200 мл воды.
Отвар или настой пить по 2 - 3 столовые ложки через каждые 3 - 4 часа.

4. 2 - 3 столовые ложки травы горца птичьего (спорыша) залить 400 мл кипятка, настоять.
Пить за 30 - 40 минут до еды.

5. Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса.

6. Тибетский способ: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом.

7. Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока.

8. Крапива двудомная - настой листьев : 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 минут, процедить.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

9. Лен обыкновенный - масло : в пищу по 20 мл в день

10. Пшеница - отвар отрубей:
200 г сырья на 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить.
Пить по 1/2-1 стакану 3 раза в день

11. Сельдерей пахучий - отвар травы и корней :
20 г измельченного сырья на 1 стакан воды, корни кипятить 30 минут, траву -15 минут. Процедить, довести объем до исходного.
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день

12. Шалфей лекарственный - настой листьев :
1 столовая ложка сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

[Вероника]

Желаемого эффекта можно добиться только при помощи многокомпонентных сборов

Вот некоторые из них:

Сбор№1

Листья березы,
траву зверобоя,
листья земляники лесной,
плоды шиповника,
траву лабазника,
траву мелиссы,
цветки терна
взять в равных частях, измельчить, перемешать.
2 столовые ложки сбора залить 300 мл кипятка, кипятить 5 минут на водяной бане, настоять в термосе 2 часа, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.


Сбор№2

Листья брусники,
плоды рябины обыкновенной,
листья смородины черной,
побеги черники,
траву тысячелистника,
цветки ромашки,
листья мяты перечной
взять в равных частях, измельчить, перемешать.
2 столовые ложки сбора залить в термосе 300 мл кипятка, настоять 3 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 минут до еды.


Сбор№3

Цветки бессмертника,
плоды шиповника,
кору крушины,
траву тысячелистника,
кукурузные рыльца,
плоды укропа,
побеги почечного чая
взять в равных частях, измельчить, перемешать.
3 столовые ложки сбора залить 500 мл холодной воды, настоять 4 часа, довести до кипения, кипятить 3 минуты, настоять в тепле 1 час, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 4–5 раз в день непосредственно перед едой.


Сбор№4

Листья брусники,
листья лавра,
листья черной смородины черной,
кору крушины,
цветки ромашки,
траву петрушки,
кукурузные рыльца,
корневище ревеня
взять в равных частях, измельчить, перемешать.
2 столовые ложки сбора залить в термосе 300 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.


Сбор№5

Листья березы,
листья крапивы,
кору крушины,
семена льна,
траву мелиссы,
корень петрушки,
листья смородины черной,
траву тысячелистника,
плоды фенхеля,
траву хвоща полевого
взять в равных частях, измельчить, перемешать.
3 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять в тепле 2 часа, процедить.
Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 4–5 раз в день за 20 минут до еды.


Сбор№6

Плоды боярышника,
листья брусники,
цветки бузины черной,
траву зверобоя,
траву мелиссы,
цветки ромашки,
плоды рябины обыкновенной,
траву тысячелистника,
корень цикория,
листья шалфея
взять в равных частях, измельчить, перемешать.
3 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять в тепле 2 часа, процедить.
Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 4–5 раз в день за 20 минут до еды.


Правила применения сборов:

1 Для получения эффекта лекарственные растения должны применяться регулярно на фоне ограничения калорийности рациона.

2 Сборы желательно чередовать каждые 2 недели. Длительность лечения – не более полутора месяцев, затем необходим перерыв на 1 месяц.

3 Если в состав рецепта входит слабительный компонент, например кора крушины, корневище ревеня, то максимальная длительность приема такого сбора – 1 неделя.
Затем его следует заменить сбором без слабительного эффекта. При несоблюдении этого правила возможны привыкание и запоры после отмены настоев трав.


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Травы хвоща полевого, тысячелистника, шалфея, зверобоя, цветки ромашки, кора крушины, корневище ревеня противопоказаны при беременности;
трава крапивы и кукурузные рыльца – при повышенной свертываемости крови.

[Ankdash]

Травы такие очень тяжело достать. В любом рецепте чего-то не хватает в наличии. Только если в аптеках посмотреть еще. Надеюсь помогает.

[strannik]

Мне кажется для похудения не обязательно использовать такие длинные сборы. Достаточно чего-нибудь мочегонного, да в придачу немного себя ограничить хотя бы по одному "вредному" продукту. Например, отказаться от мучного.
Ну и настроение важно. Необходимо поддерживать внутри себя настрой на похудание, иначе и травы мало могут чем помочь.