CАЛОН КРАСОТЫ

[Ель]

7 способов борьбы с морщинами

Такие факторы как выражение лица и мышечный тонус, питание и правильный уход за кожей (или же его отсутствие), наряду с наследственностью и загрязнением окружающей среды играют совсем не последнюю роль в том, насколько ваша кожа подвержена возникновению морщин, и возможно ли не допустить данный процесс. Частое и долгое пребывание на солнце, как считается, является одним из основных факторов, определяющих, насколько кожа будет способна противостоять образованию морщин. Но не следует расстраиваться, ведь, к счастью, существует много методов предупреждения возникновения морщин и борьбы с уже существующими. Если вы твердо решили сказать «нет» морщинкам, то можно воспользоваться такими советами:

1. Витамин А

Витамин А является главным витамином в борьбе с морщинками, поскольку он нужен для заживления поврежденной кожи и обновления кожного покрова.

2. Алоэ вера

Этот настоящий «целитель» кожи и источник влаги может использоваться к таким упрямым областям, как углы глаз ("гусиные лапки") или щеки и губы непосредственно перед тем как ложиться спать. Используйте фактически прозрачный сок из листьев алоэ вера, или для максимальной эффективности приобретите стабилизирующий гель с 98% - 99% содержанием сока алоэ вера.

3. Витамин Е

Витамин Е предохраняет кожу от свободных радикалов (являющихся следствием загрязнения воздуха), которые способствуют повреждению и старению клеток кожи.

4. Селен

Селен - это антиоксидант, который совместно с витамином Е способствует ликвидации влияния свободных радикалов.

5. Кварц

Если Вы принимаете кварц, то можете быть полностью уверенны в том, что ваша кожа получает по максимуму все нужное для поддержания эластичности и упругости. Поскольку как раз этот элемент стимулирует выработку коллагена.

6. Никакого курения!

Лучший метод профилактики возникновения морщин - не курить. Курение сушит кожу и способствует преждевременному появлению морщин на ваших губах.

7. Развивайте свое лицо.

Хороший мышечный тонус гарантирует вам сохранение эластичности и упругости кожи надолго. Сядьте на стул и откройте рот как можно шире. Напряжение мышц, находящихся под подбородком, является эффективным средством борьбы против морщин.

[Ель]

Витамины для красоты кожи

Внешней вид нашей кожи по большей части зависит от стрессов, окружающей нас среды и питания. Если первые два фактора нам почти не подвластны и мало от нас зависят, то питание может контролировать любая женщина.

Правильно подобранная «косметологическая диета» придаст коже здоровый и привлекательный вид. Ведь авитаминоз явно отражается на лице. Угревая сыпь и красные пятна указывают на недостаток в организме витаминов А и Б, недостаток витаминов В2, В3 и В6 выражается в частых дерматитах. Даже самые хорошие и дорогостоящие крема не могут удовлетворить полностью потребность кожи в питательных веществах.

Витамин А

Витамин А — он же бета-каротин, проникая в кожу, придает ей эластичность. При сухости, обвисании, шелушении кожи и возникновения красных прожилок следует включить в свой рацион питания продукты с содержанием витамина А: морковь, печень, курагу, а также сливочное масло, яйца и плоды семейства тыквенных.

Витамин В

Витамины группы В являются основным источником увлажнения кожи. Кроме этого они также могут восстанавливать кожные ткани, уменьшать влияние загрязненной среды, снижать аллергические реакции. Источниками витаминов В являются различные продукты питании: рыба, говядина, баранина, зелень, яйца, бобовые плоды и молочные продукты. Организм каждый день нуждается в каждой группе этого витамина от 2-3 мг.

Витамин С

Витамин С — один из самых известных на сегодняшний день витаминов, недостаток которого в организме ведет к снижению иммунитета. Витамин С способствует образованию коллагена, так называемой основы для соединительной ткани, которая уже в свою очередь несет ответственность за прочность кровеносных сосудов и упругость кожи. Потребность организма человека в аскорбиновой кислоте составляет от 200 до 500 мг в день. Много витамина C содержится в плодах семейства цитрусовых, черной смородине, яблоках, цветной капусте, картофеле и шпинате.

Витамин Д

Витамины группы Д — помогают коже сохранять влагу и поддерживают ее в тонусе, таким образом замедляют процесс старения клеток и тканей. Витаминами данной группы насыщены капуста, молоко, яйца и морепродукты.

Витамин Е

Витамин Е — разглаживает морщинки, стимулирует обновление новых клеток и защищает кожу от вредного влияния УФЛ (ультрафиолетовых лучей). Содержится в арахисе, миндале, кукурузном масле и семечках подсолнуха, а также в неочищенном рисе, молодых ростках злаковых, шпинате и свекле. Каждый день следует потреблять этот витамин не менее 60-100 мг.

[Ель]

Правильное питание - залог красоты и здоровья

Не всегда процесс похудения, приобретения красивой и стройной фигуры – это постоянное измождение себя диетами и тренировками. Питаться следует правильно, потребление еды может быть не только приятным, но еще и полезным.

Во-первых, нужно нормализовать питание, добиться, чтобы ваш организм получал нужное количество питательных веществ. Одним из главных правил является регулярность приема пищи. Не стоит есть после перегревания или переохлаждения, к примеру, на пляже, надо дать организму уравновесить температуру тела с окружающей его средой. То же самое касается напряженной работы и душевных переживаний. Желательно перед приемом пищи пройтись, успокоить внутреннее состояние.

Не рекомендуется употреблять на завтрак тяжелую пищу, особенно мясо. В этом случае мы заставляем наш еще не до конца проснувшийся организм переваривать пищу, что отвлекает нас от мыслей и падает наша работоспособность. Утром желательно попить чай или скушать легкую кашу. Для того чтобы разнообразить завтраки, можно иногда читать кулинарные рецепты с фотографиями, которые могут помочь придумать вкусное малокалорийное легкое блюдо.

Не забывайте, что от пищи надо получать довольствие, а это значит, что не следует переедать. Не рекомендуется отвлекаться на другие дела, например, обедать за компьютером. При этом, мы даже не улавливаем вкус еды. Между прочим, восточные мудрецы рекомендуют жевать пищу не менее 22 раз, говорят, это позволяет худеть. Возможно, стоит и вам попробовать?

Необходимо включить в свой рацион больше клетчатки, а именно растительной еды, овощей и фруктов. Клетчатка обладает целебным свойством впитывать в себя все вредные вещества и выводить их из нашего организма. Фрукты и овощи нормализуют метаболизм, повышают иммунитет, производят очищение кишечника.

Разумеется, при этом не стоит полностью отказываться от белков. Мясо и рыбу надо есть. Морепродукты необходимы для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний, также они мешают отложению холестерина, между прочим, благодаря этому японцы – долгожители!

Ну и чтобы сбалансировать питание, нужны углеводы, а именно хлеб. Для того чтобы быть стройной, не нужно отказываться от хлеба и булочек. Особенность хлеба в том, что польза в нем не тогда, когда он только что из печи и самый аппетитный и ароматный, а только на вторые сутки после выпечки.

Не забывайте пить воду, она вымывает токсины, мешающие выводить из организма лишние калории. Стоит только заменить газированные низкокалорийные напитки на обыкновенную воду, как вы сразу почувствуйте себя лучше и понемногу начнете худеть.

Не забывайте, можно все, но постепенно, не стоит ничем злоупотреблять, надо сбалансировать питание, разнообразить его и соблюдать несколько элементарных правил, в таком случае вы будете здоровы и красивы!

[Ель]

Выбираем средства для защиты от солнца

Сегодня, во время отпусков, главным образом актуальна проблема защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Отправляясь на море, многих интересует: как выбрать солнцезащитные средства? Каким из них отдать предпочтение?

Как показывают современные исследования, в последнее время очень большой популярностью пользуются солнцезащитные кремы, содержащие только натуральные компоненты. По словам врачей, данные ингредиенты чрезвычайно полезны для кожи, потому что словно зеркало отражают вредные ультрафиолетовые лучи.

Выбирая солнцезащитные средства, с особым вниманием изучайте состав. Отлично если в его состав входят:

зеленый чай, который прекрасно предохраняет кожу от вредных лучей солнца и предотвращает развитие рака кожи

экстракт эдельвейса надежно предохраняет кожу от радиации

алоэ предохраняет от вредных ультрафиолетовых лучей

гибискус не только предохраняет от вредных лучей солнца, но еще и способствует выработке меланина

витамин Е и бетта-каротин нейтрализуют действие свободных радикалов.

Солнцезащитный крем нужно подбирать в соответствии со своим типом кожи. Только тогда он обеспечит вашей коже надежную защиту

[Ель]

Как убрать мешки под глазами

Причина отеков под глазами может быть самой разной. Разумеется первая - это плохая наследственность. Есть некоторые типы лица, которые предрасположены к такой конструкции век. Отеки под глазами чаще можно заметить у тучных людей. Кроме генетики и наследственности на возникновение мешков под глазами и отеков оказывают влияние аллергия, плохой сон, гормональные изменения и сбои, стрессы, плохое питание, плохое кровообращение, избыток воды в организме. Отеки под глазами это еще и один из признаков плохой работы печени, поэтому не нужно пренебрегать консультацией специалистов.

Как избавиться от мешков под глазами.

Уход за кожей в области глаз, массаж нижнего и верхнего век – это приятная процедура и помощь в удаление отеков под глазами. Вращательные движения подушечками пальцев по коже верхнего и нижнего века способствуют снятию отеков, и улучшают тонус кожи. Кроме массажа век крайне важно не оставлять макияж на ночь. Смывать макияж желательно не ароматизированными очищающими средствами. Не трите слишком глаза, снимайте макияж мягким ватным тампоном. Если после снятия макияжа у вас появились покраснения, вам лучше сменить очищающее средство.

Как избавиться от мешков под глазами народными рецептами

Среди прочих рецептов красоты давайте рассмотрим, как избавится от отеков под глазами народными рецептами. Наши прабабушки и бабушки великолепно разбирались в травах и целебных растениях, и оставили нам после себя эти знания. Различные настои растений и трав, маски и отвары - все эти средства с давних времен применялись для удаления отеков под глазами.

Одно из самых известных и проверенных не одним поколением средств – кубики льда из отвара трав. Их прикладывают под глаза и, делая круговые легкие движения, держат в течение 4-5 минут. Холодные компрессы и холодный массаж хорошо стимулируют кровообращение и поэтому снимают отеки с глаз. Именно такой метод правильнее всего подойдет для того, чтобы утром быстро убрать круги под глазами.

Пожалуй, самый актуальный вопрос для людей подверженных возникновению отеков, как избавится от отеков под глазами утром?

Помимо уже озвученного средства с кубиками льда, можно сделать замечательные компрессы из чайной заварки. Наши бабушки еще в стародавние времена знали, что компрессы из чайных листьев хорошо удаляют отеки и подтягивают кожу век. Смочите ватные тампоны в заварке (подходит как зеленый чай, так и черный) и приложите к коже век на 10-15 минут. Вы сразу заметите, как улучшилось состояние кожи и отек уменьшился.

Маски для глаз.

Еще одно отличное средство – маска от мешков под глазами. Одна из самых эффективных и легких в приготовлении масок – маска из петрушки. Листья петрушки мелко нарубить и наложить на веко. Сверху на петрушку накладывается мокрый тампон, можно даже смочить его в той же заварке. Данная маска держится 10-15 минут.

Другой маской доступной для приготовления в домашних условиях является маска из картофеля. Отварной картофель надо разрезать на половинки и дождавшись комфортно теплой температуры, приложить к веку срезом, держать нужно от 20 до 30 минут.

Женщины придумывают множество средств, чтобы выглядеть идеально не только в глазах окружающих, но прежде всего в своих собственных глазах. Мы всегда придумываем и находим средства, как избавится от растяжек на ягодицах, как уменьшить объем бедер и подтянуть живот, как убрать неровности и излишнюю пигментацию кожи, как убрать мешки под глазами.

[Ель]

Спа-процедуры не выходя из дома

Хотите, чтобы ваша кожа всегда выглядела привлекательной и здоровой? Создайте у себя дома курорт, способный помочь приобрести цветущий вид без больших материальных затрат. Проделав простые манипуляции, придерживаясь наших советов, вы будете выглядеть ничем не хуже отдохнувших на курорте коллег по работе.

Принимайте каждодневные 15- минутные воздушные ванны, стоя на балконе в обнаженном виде. Данные процедуры пойдут вам только на пользу, после чего Вы не только похорошеете, но еще и станете значительно стройнее.

Приведите в порядок собственную кожу с помощью косметической глины, которую можно приобрести в любой аптеке. Данная глина обладает антисептическим и противовоспалительным действием. Обновляет и очищает клетки кожи, улучшает состояние волос, а кроме того прекрасно сглаживает следы от ожогов и разных хирургических вмешательств.

Чудодейственная глина бывает различных цветов. Каждый цвет обладает своими собственными качествами. Покупая глину, необходимо учесть следующее:

Чем темнее цвет глины, тем лучше она впитывает жир. Также она весьма эффективна для лечения угревой сыпи.

Грязевые процедуры крайне противопоказаны при розовых угрях, новообразованиях и избыточном росте волос.

Полезные свойства глины:

Белая и розовая глина укрепляет и успокаивает вялую кожу, быстро избавляет воспаленную кожу от разных инфекций. Максимально подходит для обладательниц сухой и чувствительной кожи. Для данного типа кожи также подходит серая глина, которая прекрасно увлажняет и тонизирует организм.

Голубая глина рекомендуется для тех, кто хочет сбросить избыточный вес. Данная глина великолепно удаляет жир и грязь, активизирует кровообращение и метаболизм, мягко отшелушивает омертвевшие клетки и дезинфицирует кожу. Для достижения данной цели можно использовать и желтую глину, которая прекрасно насыщает клетки кислородом, способствует выведению скопившихся в организме шлаков и токсинов, активно противостоит целлюлиту и избавляет от разных воспалений, в том числе и от угревой сыпи.

Но самой универсальной считается зеленая глина, которая максимально подходит для жирной пористой кожи. Вдобавок она является уникальным природным средством для борьбы со всеми типами угрей и применяется для глубокой очистки кожи. Зеленая глина придает коже упругость и гладкость, подтягивает ее, также снимает отечность и способствует разглаживанию морщин. Так что является одним из наиболее известных и излюбленных косметических средств среди женского населения планеты.

Несколько простых советов, как правильно пользоваться этим уникальным косметическим средством:

Грязевые маски нужно наносить не более чем на 20 минут на кожу лица, шеи и зоны декольте. Смывать маску можно посоветовать теплой кипяченой водой. После процедуры лучше нанести на кожу любой питательный крем.

Для того чтобы получить наилучший результат, необходимо чередовать предложенные нами глиняные маски.

Подтягивающая маска

3 столовые ложки молока

3 чайные ложки белой глины

1 чайная ложка меда

Освежающая маска

2 столовые ложки белой глины смешайте с половиной маленького огурца.

Самая популярная маска

Разведите в холодной воде 2-3 столовые ложки глины ( до густоты сметаны), капните пару капель сока лимона и оливкового масла, добавьте один яичный желток.

Грязевые ванны, дающие прекрасный эффект:

Растворите в ванне с теплой водой ( приблизительно 37 градусов С) 400- 500 грамм белой или голубой глины. После 15 минутной процедуры кожа станет нежной и необыкновенно шелковистой.

[Ель]

Ледяной массаж лица

Правильнее всего проводить массаж сразу после бани, но с таким же успехом его можно делать, к примеру, после ванны или горячего компресса.

Возьмите маленькое мягкое полотенце, опустите в горячую воду, отожмите и, расправив, наложите быстро на лицо, покрывая лоб, шею, щеки. Держите компресс, пока полотенце не остынет.

Затем снимите полотенце и, взяв предварительно замороженный кубик льда, массируйте им лицо круговыми мягкими движениями (лед не держите на одном месте, чтобы не переохладить кожу). Делайте это нежно, чтобы кубик льда нежно скользил по коже. Причем придерживайте свободной рукой кожу вдоль морщинок, чтобы она не сдвигалась.

На один сеанс массажа можно использовать 2-3 кубика льда.

После ледяного массажа можно снова повторить компресс, после которого ополоснуть лицо теплой водой, обсушить и нанести увлажняющий крем.

Особенно хорош массаж, если лед для него готовят из настоев и отваров трав, овощей, фруктов. Кстати, вода для косметического льда должна быть качественной и чистой - минеральной или питьевой.

Рецепты полезного льда.

Ничего особенного для его приготовления нам не потребуется. Небольшое количество растительного сырья, формочка для льда, вода и морозильник.

Лед из шалфея.

1 ч. ложку цветов и листьев шалфея залить 500 г кипятка. Закрыть плотно крышкой и настаивать 40 минут. Процедить, заморозить.

Благодаря содержанию дубильных веществ, эфирных масел и витаминов, лед из настоя шалфея улучшает кровообращение и обмен веществ, питает кожу. Особенно полезен при излишней потливости, жирной коже.

Лед из мяты.

1 стакан листьев мяты залить стаканом горячего кипятка, настаивать в закрытой посуде 40 минут. Процедить, заморозить.

Мятный лед великолепно тонизирует кожу, устраняет мелкие прыщи, убирает морщинки, сужает расширенные сосуды.

Лед из одуванчика.

Молодые листья и полураспустившиеся бутоны одуванчика (500 г) пропустить через соковыжималку. Добавить 1 ст. ложку оливкового масла. Смешать, заморозить.

Лед из листьев и цветков одуванчика хорошо уменьшает морщинки, особенно на увядающей коже.

Лед из клубники.

Сок из 200 г клубники заморозить. Использовать для массажа.

Клубничный лед отлично дезинфицирует кожу, уменьшает поры, увеличивает ее устойчивость к обветриванию, разглаживает морщинки. Кроме того, успешно можно использовать земляничный, арбузный, персиковый, дынный лед.

Лед из зверобоя.

2 ст. ложки травы и цветков зверобоя залить горячим кипятком. Настаивать в течение суток в плотно закрытой стеклянной посуде. Заморозить.

Лед из настоя зверобоя устраняет угревую сыпь, хорошо сужает расширенные поры.

Цитрусовый лед.

Промыть кожуру одного апельсина и одного мандарина. Залить 0,5 литра горячего кипятка. Настаивать в закрытой стеклянной посуде на протяжении суток. Процедить, заморозить.

Цитрусовый лед снимает усталость кожи, возвращает ей упругость, свежесть и обладает питательными свойствами.

Для этого же можно использовать сок апельсина, грейпфрута и мандарина, разводя его минеральной водой в пропорции 1:2.

[Ель]

Как правильно ухаживать за губами

Для того чтобы губы всегда были упругими, мягкими и чувственными, совершенно не обязательно прибегать к помощи специалистов и посещать дорогостоящие косметические салоны. Просто следует должным образом ухаживать за своими губами. Регулярный уход за кожей губ позволяет сохранять форму и свежесть губ. Уход за губами включает в себя несколько стандартных процедур и занимает всего несколько минут в день.

Ежедневно (утром или вечером) делайте массаж губ при помощи слегка влажной зубной щетки или уголком нежного махрового полотенца. После массажа нанесите на губы питательный крем или растительное масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное).

Потрескавшиеся, обветренные губы великолепно увлажняет и освежает натуральный мед. Только не слизывайте его с губ сразу, а подержите на губах по крайней мере 5-7 минут.

Для того чтобы разгладить кожу губ, придать ей свежесть и натуральный блеск попробуйте делать маски для губ:

Питательная маска для губ: Смешайте чуть-чуть сметаны и сока моркови, нанесите на губы, через 5-7 минут смойте теплой водой.

Для того, чтобы ваши губы не пересыхали, используйте следующую маску для губ: нанесите смесь морковного или огуречного сока, сметаны, меда, творога. Через 10 минут смажьте губы растительным маслом.

Для лечения мелких трещинок и смягчения кожи губ используется следующая маска для губ: смешайте натертое на мелкой терке яблоко с 1 ч. ложкой сливочного масла, потом наложите массу на губы на 15-30 минут. После этого смойте маску теплой водой.

Рецепт увлажняющей маски для губ из сметаны: В 1 ч. ложку сметаны добавьте 2-3 капли сока лимона, и такое же количество любого растительного масла. Наложите маску густым слоем на поверхность губ, и подержите на протяжении 15-20 минут.

Для ухода за сухими губами, которые регулярно шелушатся хорошо подходит мед, в таких случаях его можно использовать, как и маску для губ, так и в виде легкого скраба. Просто смажьте губы медом, и спустя 5-10 минут чуть-чуть помассируйте их кончиками пальцев, и после этого смойте.

[Ель]

10 простых правил помогающих похудеть

Если вы уже исключили из своего рациона некоторые из «удаленных» продуктов, то просто исключите остальные продукты. Если Вы сократили потребление какого-то из продуктов, но не исключили его полностью, попробуйте употреблять его в пищу еще меньше.

Вот 5 продуктов, которые необходимо включить в рацион:

1. Продукты, богатые клетчаткой.

Их надо вводить понемногу, так чтобы организм понемногу привык к новым веществам, в противном случае в организме образуется большое количество газов. Богаты клетчаткой фрукты, овощи и бобы.

2. Сырые овощи.

Они должны обязательно входить в основу каждодневного рациона, так как они богаты минералами, витаминами и ферментами. Свежевыжатые соки из сырых овощей также подойдут.

3. Ягоды.

Причины их благотворного воздействия на здоровье можно перечислять долго. Просто поверьте.

4. Орехи.

Порция должна составлять где-то четверть стакана. Сырой миндаль, фисташки или кешью, бразильский орех, австралийский орех. В орехах содержатся протеин и жиры. Но не перестарайтесь! Только подумайте – овощной салат, приправленный орехами – и можно уже зачесть 2 пункта.

5. Продукты, богатые белками.

Их нужно включать в каждый прием пищи. Ешьте рыбу по меньшей мере два раза в неделю, лучше чаще, жареная рыба (и не только рыба) не считается.

5 продуктов, которые нужно обязательно исключить из своего рациона:

1. Паста (блюдо из макарон).

2. Хлеб.

За исключением хлеба грубого помола, только настоящего, а не коричневой булки из ближайшего супермаркета. И даже после этого, желательно сократить потребление хлеба до пары кусочков в день.

3. Каши быстрого приготовления.

Хорошо изучите ингредиенты. Если каша содержит больше 5 грамм сахара, лучше отказаться от ее употребления. Настоящая овсянка сюда не входит, так что ее можете смело есть.

4. Сладкие газированные напитки, даже диетические.

5. Булочки, пироги, печенье, десерты, крекеры.

Конечно, это невыносимо, но потерпите и попробуйте через неделю. Не думайте об этом, как о диете, считайте, что это просто небольшой эксперимент.

Хотите посмотреть, что произойдет, если вы исключите парочку вредных продуктов из своего рациона? Просто посмотреть? Попробуйте! Возможно, ничего и не произойдет. Или быть может, вы наконец-то избавитесь от надоевших килограммов.