Хотите результаты? Надо приложить усилия. Сначала разведываете фазу (использую термин М.Радуги) -выходите из тела пару раз, депривация сна и отложенный метод вам в помощь. Тратьте время на что хотите. Но потом надо несколько десятков раз удержаться на время. Смотри на руки, на объекты сна. Никуда не...